很多人减肥都会采用节食的方法，这样其实对身体不是很好，不妨试试吃一些低热量的水果，不仅能减肥，还可以满足饥饿感。这里推荐8种减肥的水果，看看你吃对了吗？
1. 橙子
橙子的热量并不高，可以不用担心吃多了会发胖。橙子富含维生素C，有助于促进代谢，消耗卡路里。此外，橙子还有丰富的果胶和膳食纤维，有助于消化，减轻便秘。
2. 柚子
柚子也是一种低热量的水果，而且富含维生素C和膳食纤维，有助于调节血糖，预防糖尿病。柚子的果胶含量也很高，能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，减少进食量。
3. 茶树菇
茶树菇是一种低卡路里的水果，富含钾、铁、硒等微量元素。茶树菇的β-葡聚糖含量较高，能够调节免疫系统，提高人体免疫功能，同时还有利尿作用。
4. 西柚
西柚含有的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，防止便秘。西柚还富含抗氧化物质，能够清除自由基，防止衰老。不过需要注意的是，由于西柚涉及某些药物代谢的过程，与药物可能会发生相互作用，所以患有高血压或者高血糖的人不宜多吃。
5. 苹果
苹果是减肥的好帮手，富含膳食纤维，能够增加饱腹感，控制食欲。苹果还含有果胶，有助于预防便秘。此外，苹果富含钾和维生素C，有助于保持身体健康。
6. 葡萄柚
葡萄柚富含营养，热量较低，可以作为减肥的垫底水果。葡萄柚含有丰富的胶质和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感。此外，葡萄柚含有柚皮素，能够降低胆固醇和三酰甘油的含量。
7. 草莓
草莓是一种低热量、高纤维的水果，富含多种维生素和矿物质。草莓含有丰富的花青素，能够抗氧化，抑制肿瘤细胞的生长，有助于保护身体健康。
8. 樱桃
樱桃的产量较少，价格较贵，但是它具有很高的抗氧化能力，能够保护细胞，防止衰老。樱桃的酸性很强，可以促进胃酸分泌，帮助消化。此外，樱桃还富含膳食纤维，有助于调节血糖和胆固醇。
