咳嗽是身体自我防御的一种反应，是人体排除痰液或异物的手段。当痰液不易咳出，喉咙不透气时，我们就会感觉不舒服，影响生活、学习和工作的进展。所以，了解一些痰液排出的小妙招就显得尤为重要。
1.热水加盐：在一杯温水中加入一茶匙盐，每天多次漱口，对于祛痰有很好的效果。
2.多喝水：每天喝足够的水可以帮助稀释痰液，有助于痰液的排出，同时也会增加身体的水分。
3.胸部按摩：用温热的橄榄油或精油按摩胸部，可促进循环，使痰液更容易咳出。
4.吃橘子：橘子具有生津止渴、行气化痰、润肺止咳的功效。每天吃一个可以改善咳嗽症状。
5.咳嗽时呼气技巧：深吸口气，然后慢慢吐出来，同时轻轻捏住鼻孔，强迫自己呼气，这种方法可以有效的使痰液排出。
总而言之，以上这些小妙招可以有效地协助我们把痰液咳出来，对缓解咳嗽、呼吸困难等健康问题有很好的作用。当然，还要根据自己的身体状况和症状情况选择合适的方法，及时的处理咳嗽问题。
