汤圆，相信大家都不陌生。作为中国传统的节日小吃，汤圆因其圆润可爱，口感软糯，成为了豆腐脑、臭豆腐、煎饺等美食之一。
然而，作为甜点，汤圆的热量却不容忽视。它主要的成分是粘米粉和糖，再搭配芝麻、豆沙等甜蜜材料，每100克的热量约为305千卡。这也就意味着，吃一颗中等大小的汤圆，就得消耗足足20分钟的快走燃烧才能达到，卡路里消耗的效果还不如一根香蕉。
汤圆的热量高不是不可以吃，而是要有节制。吃汤圆也要有互动，把时间与朋友家人一起度过。这样不仅不会对身体造成太大的影响，而且能增强彼此之间的感情，更是幸福的享受。
